Pilov blog
*roza*Zdrava prehrana*roza*
Heyyyyy girliesssss!!!!!
v tem blogu bom govorila o zdravi prehrani<33333
Par stvari ki jih rabiš vedeti:
-če hočeš zgubiti težo, lahko to storiš brez diet, le iz svoje prehrane moraš odstraniti junk food, sladkarije, čips itd...
-zadnje čase k hodm v trgovino z mami in več gledam cene, sm opazila kok je sadje pa zelenjava v resnic pocen v primerjavi z predelanimi izdelki
-sadje in zelenjava sta dobra za zdravje saj imata veliko vitaminov in vlaknin
*roza*Ideje za obroke*roza*
*b*1.Zajtrki*b*
-jogurt+sadje+ovseni kosmiči
(https://www.pinterest.com/pin/110056784639517825/)
-sendvič=salama/pršut (opt. če si vegetarijanka)+sir+philadelfija+solata v kruhku (po možnosti s semeni) (eden mojih najljubših zajtrkov)
-pečena jajca+(opt popečen) kruh+sadje za prilogo
-waflji in sadje (lahko narediš zmes že zvečer in daš v hladilnik, in šele zjutraj narediš)
https://okusno.je/recept/belgijski-vaflji
-mini palačinke (tudi lahko narediš zmes zvečer in zjutraj jih spečeš)
-smoothie (če se ti mudi ali kot priloga zajtrku):
-banane
-jagode
-maline
-kiwi
-jabolka
-pomaranče
*b*2.Kosila*b*
-riž+pečen piščanec+zelenjava (npr paradižniki, šparglji(skuhani))
-testenine z paradižnikovo omako (lahko samo kupiš paradižnikovo mezgo, ki jo prevreš in začiniš)
-riž in brokoli in meso
-riž+pečena riba+zelenjava
(kosila morajo biti dovolj hranljiva zato morajo vsebovati nekaj ogljikovih hidratov (riž/krompir) beljakovin (meso/ribe) in zelenjave)
*b*3.Večerje*b*
-sushi (js ne jem surovih rib zato dam pečeno ribo ali piščanca not) -tiste alge imajo veliko hranil in so dobre za kožo
-solata (mora biti hranljiva zato dodaj piščanca ali še posebej pripočam jajca)
-solata+paradižnik+kuhana jajca
-paradižnik+paprika+feta sir (bolj poletno)
-riž z čimerkoli (večina mojih večerij)
-sendvič (podoben kot za zajtrk)
-pečena jajca (isto kot za zajtrk)
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Prebrala sem veliko komentarjev na pinterestu, ki pravijo da ko so se stradale, da so sicer zgubile težo, a so jim začeli izpadati lasje, izgubile so menstruacijo, bile so konstantno utrujene, bile ves čas bolne, akne so izbruhnile, bile so šibke, in nespečne. Zato si zapomnite da ste perfektne takšne kot ste in če RES RES RES hočete izgubiti težo, to naredite tako, da imate uravnovešeno prehrano in se redno gibate
Okeyyyyyyyyyy girliessss to je vse!!!!!!!!!
Heyyyyy girliesssss!!!!!
v tem blogu bom govorila o zdravi prehrani<33333
Par stvari ki jih rabiš vedeti:
-če hočeš zgubiti težo, lahko to storiš brez diet, le iz svoje prehrane moraš odstraniti junk food, sladkarije, čips itd...
-zadnje čase k hodm v trgovino z mami in več gledam cene, sm opazila kok je sadje pa zelenjava v resnic pocen v primerjavi z predelanimi izdelki
-sadje in zelenjava sta dobra za zdravje saj imata veliko vitaminov in vlaknin
*roza*Ideje za obroke*roza*
*b*1.Zajtrki*b*
-jogurt+sadje+ovseni kosmiči
(https://www.pinterest.com/pin/110056784639517825/)
-sendvič=salama/pršut (opt. če si vegetarijanka)+sir+philadelfija+solata v kruhku (po možnosti s semeni) (eden mojih najljubših zajtrkov)
-pečena jajca+(opt popečen) kruh+sadje za prilogo
-waflji in sadje (lahko narediš zmes že zvečer in daš v hladilnik, in šele zjutraj narediš)
https://okusno.je/recept/belgijski-vaflji
-mini palačinke (tudi lahko narediš zmes zvečer in zjutraj jih spečeš)
-smoothie (če se ti mudi ali kot priloga zajtrku):
-banane
-jagode
-maline
-kiwi
-jabolka
-pomaranče
*b*2.Kosila*b*
-riž+pečen piščanec+zelenjava (npr paradižniki, šparglji(skuhani))
-testenine z paradižnikovo omako (lahko samo kupiš paradižnikovo mezgo, ki jo prevreš in začiniš)
-riž in brokoli in meso
-riž+pečena riba+zelenjava
(kosila morajo biti dovolj hranljiva zato morajo vsebovati nekaj ogljikovih hidratov (riž/krompir) beljakovin (meso/ribe) in zelenjave)
*b*3.Večerje*b*
-sushi (js ne jem surovih rib zato dam pečeno ribo ali piščanca not) -tiste alge imajo veliko hranil in so dobre za kožo
-solata (mora biti hranljiva zato dodaj piščanca ali še posebej pripočam jajca)
-solata+paradižnik+kuhana jajca
-paradižnik+paprika+feta sir (bolj poletno)
-riž z čimerkoli (večina mojih večerij)
-sendvič (podoben kot za zajtrk)
-pečena jajca (isto kot za zajtrk)
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Prebrala sem veliko komentarjev na pinterestu, ki pravijo da ko so se stradale, da so sicer zgubile težo, a so jim začeli izpadati lasje, izgubile so menstruacijo, bile so konstantno utrujene, bile ves čas bolne, akne so izbruhnile, bile so šibke, in nespečne. Zato si zapomnite da ste perfektne takšne kot ste in če RES RES RES hočete izgubiti težo, to naredite tako, da imate uravnovešeno prehrano in se redno gibate
Okeyyyyyyyyyy girliessss to je vse!!!!!!!!!
Moj odgovor:
Random Qu
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
VPR.
Vem da je ze veliko vprasanj in odgovorov na to temo amoak nism nikjer zasledila vprasanja na to temo.
Je bolj glede odrascanja
Fora je, pc fantje ko se samozadovoljujejo si vecinoma drkajo svoj penis z roko oz. ob posteljo... ker jim seveda to pase pridejo do vrhunca in do izlitja sperme. In oni loh to kdrkol k so tm ene 13+ zacnejo lepo to delat pa se met fajn.
KA pa dekleta. Kako bos s tem k si bos dva prsta porinla notr prsla do orgazma sama. To k neki glede poustrou oa tusa pisete se mi sploh ne zdi neki uau. Pac kako bo zenska pr 15ih dozvela neki mal vec d bi se konc enkrat dobr sprostila.
Upam, da sploh razumete kaj mislim.
Pa pol mam se eno uprasanje in sicer, kako sploh nek mlad par nvm pri 17ih k je ze neki casa skupi sploh pride do spolnega odnosa. Ce mas take starse kd jz jim vrjetno ne poves lih. Zej bom govorila iz svojih izkusenj.
Sm skorej 16 in mam fanta ze pou leta poznava pa se ze od sestega razreda, bolj sva se zacela druzit nekje v osmem. Pa napravim da bi zdej kr spala x njim ampak kako sploh prodes do tega. Zelo redko sm sama doma fnt pa ne zivi lih blizu d bi kr loh prsu k men k bi bla tud zrd prevoza in usga. Starsi ne vejo kar pomen, da nemorva poogosto vn. In kako nj bi po vase sploh prislo do tega da ce bu bla mogoc koncn enkrat sama d bi seksala. A bi on kr psru me zaceu polublat pa bi se to zgodl al kaj...
Skratka, hvala..
Je bolj glede odrascanja
Fora je, pc fantje ko se samozadovoljujejo si vecinoma drkajo svoj penis z roko oz. ob posteljo... ker jim seveda to pase pridejo do vrhunca in do izlitja sperme. In oni loh to kdrkol k so tm ene 13+ zacnejo lepo to delat pa se met fajn.
KA pa dekleta. Kako bos s tem k si bos dva prsta porinla notr prsla do orgazma sama. To k neki glede poustrou oa tusa pisete se mi sploh ne zdi neki uau. Pac kako bo zenska pr 15ih dozvela neki mal vec d bi se konc enkrat dobr sprostila.
Upam, da sploh razumete kaj mislim.
Pa pol mam se eno uprasanje in sicer, kako sploh nek mlad par nvm pri 17ih k je ze neki casa skupi sploh pride do spolnega odnosa. Ce mas take starse kd jz jim vrjetno ne poves lih. Zej bom govorila iz svojih izkusenj.
Sm skorej 16 in mam fanta ze pou leta poznava pa se ze od sestega razreda, bolj sva se zacela druzit nekje v osmem. Pa napravim da bi zdej kr spala x njim ampak kako sploh prodes do tega. Zelo redko sm sama doma fnt pa ne zivi lih blizu d bi kr loh prsu k men k bi bla tud zrd prevoza in usga. Starsi ne vejo kar pomen, da nemorva poogosto vn. In kako nj bi po vase sploh prislo do tega da ce bu bla mogoc koncn enkrat sama d bi seksala. A bi on kr psru me zaceu polublat pa bi se to zgodl al kaj...
Skratka, hvala..
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(43)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(61)
Nič posebnega , že vse vem.
(23)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Js tud nisem tvoja prijateljica. In nehi ...
