snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Plezanje 1. del

Plezanje 1. del

5
Hoj! Danes vam bom povedla vse o plezanju. Plezanje je težak šport saj se moraš pravilno prehranjevat in delat različne vaje. Postaneš pa zlo močen in maš lepo postavo. Pri plezanju potrebuješ plezalke, pas, magnezij in magnezij vrečko. Moj trening poteka tako: najprej grem tečt približno 1500km, nato popijem tekočino, se ogrejem in raztegnem, nato delam vaje za moč(trebušnjaki, vzgibi sklece,..) približno 45min, nato pa plezanje, najprej se ogrejem na bolderci(nižja stena), nato 45min plezam balvane, imam 30min odmora(oz. učenje), nato grem na težavnost za 45min nato 15 min odmor(učenje) nato grem še na hitrost za 30min, domov pridem odvisno kje plezam ponavadi okoli 8, medtem ko se vozim če grem trenirat kam daleč se učim.Moraš biti zelo organiziran. Treninge imam 4 do 5 na teden ¸plus ena do dve tekmi vsak teden. Ko se na začetku prijaviš imaš treninge 2 na teden in nobene tekme. Upam da sem koga privabila za ta šport.Zdaj pa še posnetek mene pred dvemi leti ko se trenirala šele tretje leto 2 na teden.
https://www.youtube.com/watch?v=6dH0PV_VmJY




PS: grozna se bla
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
To si bla ti? Kulll dobr blog, js tut treniram plezanje in mi mamo najprej 1 krat na teden in poj gres naprej(tm sm js) mas dvakrat na teden in poj gres se naprej (tm bom js vrjetn nasledn let) in je trikrat na teden.
očitno si res dobra, sicer pa js nemaram hodt na tekme tko dabl rekreacijsko- za zabavo plezam
lp bailey
2
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
O wowwww kok si bla kjut če si to tiii!!! Js sm trenirala ampak to k plezaš prvezan pa je blo fino...js mam autogram od Janje Garmbret ahhhhh ful si talented :)
1
 
hvala ti ful kr moji sošolci se sam norčujejo kak je to šport
verjamem da si tut ti ful lepa
 
hehehe hvala za te positve
 
cruel swiftie
besede
 
cruel
pa plezanje je ful orenk sport! pač what is gonna be football in life ????? pač plezanje je tut nekej pameti (pač okej da najds strategijo po oprimkih) pol pa nogomet : naslije, brcanje (mislm sej je sport ampak jaa nohate moj opinion)
 
cruel
pa se en question....kera skupina si?? k ena prjatlca je 11 pa ma 2,3 na teden na bolder sceni se mi zdi
 
ena moja prjatlca sm je rekla ce pozna pa je rekla da si lani bla v njihovi skupini za nekej časa pa da ful dobr plezassssss
 
nism mogla bit z njo kr mam osebnega trenerja
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omg Janjo si spoznala! Pa supr si plezala! js ne plezam sam sem čiiiistt nora nanjo🥰🤩

dobr blog

lp
V:racehorse:
1
 
thanks
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Pilov blog


HARRY POTTER fanica
Objava:

TOP REČI ZA MED POČITNICE 2.DEL

Ogledov: 27 Odgovorov: 0
 
2
Objava:

Boljše življenje 1. del

Ogledov: 32 Odgovorov: 0
 
5
KužA! 351
Objava:

Počitnice😃😘

Ogledov: 23 Odgovorov: 0
 
1
Objava:

Ocene

Ogledov: 39 Odgovorov: 1
 
6
#Brinca
Objava:

TEŽA

Ogledov: 17 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

✨PRIROČNI BLOG✨ 3. del

Ogledov: 61 Odgovorov: 1
 
9
Objava:

Playlist- junij

Ogledov: 77 Odgovorov: 1
 
7
Problemi potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Simpatija - konec šole

moja simpatina je 9. razred in mi je všeč že tri leta in danes so končali in mene je res ful strah ampak jaz mu korem napisat nekako da mi je všeč ampak me je strah saj se moje prijateljice norčujejo iz njega in me je strah da če izvejo da me ne bojo marale in da če njegovi prijatelji izvejo da se mi bodo smejali. strah me je saj tudi moji starši ne bi tega sprejeli, ker pravijo, da ljubezen baje ni za mlade saj sploh tega ne razumemo.
kaj naj? res me je strah
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto bereš prilogo Vesela šola v reviji?
Vedno.
(97)
Pogosto.
(98)
Včasih.
(157)
Nikoli.
(146)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

Dear diary, I'm Charlotte, and I'm 15. Tomorow ...
 
mislim da iz bodike
 
xbox P.S. Fajn, da si se vrnila.
 
ne čez počitnice ne
 
ta prvi? nvem ce je res
 
ful mi je ste podoben 3D
 
i will listen now
 
Škoda da je blo mršavo vreme ta teden...čeprav ...
 
TIP KOMAJ ČAKAM 4. DEL