Ojla!
Danes bom pisala o navadah in rutinah.
Še preden začnem pisat se vam moram zahvalit za vse komentarje in lajke, res brez vas ne bi zdaj pisala 6. dela.

*modra* N A V A D E
I N
R U T I N E *modra*

So res pomembne in le z njimi lahko živimo bolj zdravo. Sicer je možno tudi obratno, ampak bom raje pisala o zdravih stvareh.

*b*kako "narediti" navade/rutine*b*
Za začetek ugotovi kakšno navadi su sploh želiš. To si lahko napišeš na list. Potem pa imej majhne cilje da boš dosegel/a večjega.
Recimo želiš se vsaj dan sproti učiti. Kaj narediš: najprej se učiš vsak teden, tudi če nimaš ocen. Potem to število učenja malo zvišaj na 2krat na teden, na koncu pa se boš lahko učil/a vsak dan. No in tako poskusi narediti tudi z drugimi stvarmi ki jih želiš imeti za rutino.

*b*kaj sploh pomeni rutina*b*
Rutina pomeni da ti je nekaj zelo zelo močno prišlo v podzavest in to delaš skoraj samoumevno. Naprimer umivanje zob.

*b*kaj sploh pomeni navada*b*
Navada pa pomeni zelo podobno kot rutina, le da rutino ponavadi delaš vsak dan, za navado pa to ni nujno.


Blog o navadah in rutinah sem naredila predvsem, da bi živeli bolj zdravo. Imamo pa še en problem: *b*kaj pa če imamo privzgojeno slabo navado?*b*
No v tem primeru pa poiskusi odvaditi. Prvi korak je da sprejmeš da ta navada ni okej. Potem lahko tudi prosiš za pomoč. Lahko pa tudi sam ukrepaš: npr. navajen/a si da vsak večer preden zaspiš gledaš YouTube ali druge aplikacije. Kaj narediš: določiš si uro ko telefon neseš v drugo sobo, npr. ob 18ih in tega se tudi drži, če se boš tega držal/a, si privošči nagrado.



Upam da vam je blog všeč, samo toliko da veste komentarji mi pomenijo veliko več kot like (seveda pa nimam nič proti njim ;) ).


lp