Pilov blog
Hej hoj!
Dobrodosli v mojem blogu!
Vem da ste si zazeleli da pisem o outfitih kar tudi bom ampak za danes sem izbrala drugo temo ki vsaki punci pride prav.
:disappointed_relieved: HUJŠANJE :disappointed_relieved:
To temo sem izbrala ker veliko punc misli da so predebele in zacnejo z nezdravimi dietami ki sploh ne pomagajo.
Se preden se sploh odlocis za hujsanje preveri ce si res pretezka. Svojo idealno tezo dobis ce od svoje visine odstejes 110 (ena kila gor ali dol)
1. Prvo kot prvo: hujsanje ni da se odlocis in tri mesece jes samo solato da shujsas potem pa se spet zacnes basati s sladkarijami!
2. Kot sem ze rekla. Hujsati nikakor ne smes tako da stradas in nic ne jes. Telo se vseeno potrebuje hranila. Ce bos stradala ne bo pomagalo ker tvoje telo vse kar pojes pretvorilo v mascobo.
3.Tukaj vam bom dala nasvete kako na zdrav nacin shujsati.
Jej cim vec sadja in zelenjave ter manj mesnih in mlecnih* izdelkov. Poskusaj se tudi cim bolj izogibati ogljikovim hidratom (kruh, krompir, testenine...). Odpovej se mastni hrani npr. McDonalds. Ce za zajtrk jas npr. kosmice ne jej samo koruznih ampak tudi ovsene.
Ce si ljubitelj kuhanja se lahko med pocitnicami lotis priprave zdravih sladic, hrane. Tako bos vedela kaj jes in se ne bos pocutila krivo ko bos jedla kupljene sladice.
Zacni se gibati. Torej vsak dan eno uro gibanja. Ampak to ne pomeni da gres za eno uro na sprehod ampak pomeni eno uro intenzivnega treninga da se spotis.
4. Ko shujsas na svojo zdravo tezo je treba to vzdrzevati. Ce ne se bos kmalu spet zredila.
* Vecina ne verjame da mleko redi. Ampak ali ste kdaj pomislile: mleko je v naravi namenjeno telicku ki po enem letu pitja tega mleka zraste v 100 kilsko kravo! Ves koliko mascob je v mleku?
S tem zakljucujem svoj blog! Aja izhajal bo (vsaj upam) vsak dan. Najvec na vsake tri dni.
Cav!
Dobrodosli v mojem blogu!
Vem da ste si zazeleli da pisem o outfitih kar tudi bom ampak za danes sem izbrala drugo temo ki vsaki punci pride prav.
:disappointed_relieved: HUJŠANJE :disappointed_relieved:
To temo sem izbrala ker veliko punc misli da so predebele in zacnejo z nezdravimi dietami ki sploh ne pomagajo.
Se preden se sploh odlocis za hujsanje preveri ce si res pretezka. Svojo idealno tezo dobis ce od svoje visine odstejes 110 (ena kila gor ali dol)
1. Prvo kot prvo: hujsanje ni da se odlocis in tri mesece jes samo solato da shujsas potem pa se spet zacnes basati s sladkarijami!
2. Kot sem ze rekla. Hujsati nikakor ne smes tako da stradas in nic ne jes. Telo se vseeno potrebuje hranila. Ce bos stradala ne bo pomagalo ker tvoje telo vse kar pojes pretvorilo v mascobo.
3.Tukaj vam bom dala nasvete kako na zdrav nacin shujsati.
Jej cim vec sadja in zelenjave ter manj mesnih in mlecnih* izdelkov. Poskusaj se tudi cim bolj izogibati ogljikovim hidratom (kruh, krompir, testenine...). Odpovej se mastni hrani npr. McDonalds. Ce za zajtrk jas npr. kosmice ne jej samo koruznih ampak tudi ovsene.
Ce si ljubitelj kuhanja se lahko med pocitnicami lotis priprave zdravih sladic, hrane. Tako bos vedela kaj jes in se ne bos pocutila krivo ko bos jedla kupljene sladice.
Zacni se gibati. Torej vsak dan eno uro gibanja. Ampak to ne pomeni da gres za eno uro na sprehod ampak pomeni eno uro intenzivnega treninga da se spotis.
4. Ko shujsas na svojo zdravo tezo je treba to vzdrzevati. Ce ne se bos kmalu spet zredila.
* Vecina ne verjame da mleko redi. Ampak ali ste kdaj pomislile: mleko je v naravi namenjeno telicku ki po enem letu pitja tega mleka zraste v 100 kilsko kravo! Ves koliko mascob je v mleku?
S tem zakljucujem svoj blog! Aja izhajal bo (vsaj upam) vsak dan. Najvec na vsake tri dni.
Cav!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
:thumbsup:
0
Moj odgovor:
MusicLover
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
problem s fanti😲
živjo:hand_splayed:
mam mejhen problem. pač mam crusha na enega eno leto starejšega fanta, ki ni glih moj prijatelj, me pa vsaketok pogleda pa tko ... kar v redu sva se razumela na nekem taboru recimo, hotel me je prestrašit, pogovarju se je z mano. :heart_eyes: pač res je v redu človek. ampak zdaj mi je vse bolj všeč en sošolec, ki me tudi pogosto gleda ... in ne vem :expressionless:... definitivno mi je bolj všeč tisti ta prvi tip, ampak še vseeno se mi pa ta sošolec zdi opcija recimo za valeto ... ne vem.
kaj pa vi mislite?
napište svoje mnenje pa hvala za vso pomoč:slight_smile::slight_smile:
rada vas imam:hugging:
mam mejhen problem. pač mam crusha na enega eno leto starejšega fanta, ki ni glih moj prijatelj, me pa vsaketok pogleda pa tko ... kar v redu sva se razumela na nekem taboru recimo, hotel me je prestrašit, pogovarju se je z mano. :heart_eyes: pač res je v redu človek. ampak zdaj mi je vse bolj všeč en sošolec, ki me tudi pogosto gleda ... in ne vem :expressionless:... definitivno mi je bolj všeč tisti ta prvi tip, ampak še vseeno se mi pa ta sošolec zdi opcija recimo za valeto ... ne vem.
kaj pa vi mislite?
napište svoje mnenje pa hvala za vso pomoč:slight_smile::slight_smile:
rada vas imam:hugging:
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(110)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(134)
Ne preberem Ti&jaz.
(45)
