Oj,:sparkles::blush:
smo ze na polovici. To je 5. del ta blog pa koncam pri 10. delu.:thumbsup:
Torej pa kr začnimo::point_down:
Z razlogom pravijo, da je tako pri samem zdravju, kot tudi in predvsem pri vadbi, najbolj pomembna ustrezna in zdrava prehrana. Glede na sam življenjski slog, aktivnost, za katero se odločimo, navsezadnje pa na naše potrebe, moramo izbrati zdravo prehrano, ki bo še dodatno pripomogla tako k aktivnosti kot zmogljivosti našega telesa.

če želite shujšati vsak dan tečite, vsaj enkrat na mesec pojdi planinariti, pij dovol vode, vsak dan malo telovadi.


tukaj je še nekaj posnetkov, ki vam bodo pomagali pri vaši telovadbi:

https://youtu.be/QPhbyRLwARs

https://youtu.be/vRe3Y_bP8A4

https://youtu.be/aQWdyMqHMiY


upam, da vam bo to kaj pomagalo:revolving_hearts::thumbsup::sparkles::blush:
lp:hugging::hugging:
adijooooo