Hi,
kako ste kaj?:heartpulse:
torej pa kr začnimoo.:point_down:
danes bom govorila in razpravljala o :sleeping:spanju:sleeping:. Sliši se zelo bedno vendar ti bo žal če ne boš prebral.:wink:

*modra*5 zanimivosti o spanju, ki jih še verjetno niste slišali*modra*

1. Dosledno spanje manj kot šest ur na noč lahko skrajša vašo življenjsko dobo.

2. Dokazano je, da učenje pred spanjem bistveno izboljša sposobnost ohranjanja novih informacij.

3. Starši novorojenčkov v prvih dveh letih otrokovega življenja pogrešajo za približno šest mesecev spanja.

4. V prvih petih minutah budnega stanja ljudje pozabimo za približno 50 % sanj.:hushed:
V naslednjih 10 minutah je pozabljenih že 90 % sanj.

5. Sanjamo lahko le obraze ljudi, ki smo jih že videli, ne glede na to, ali se jih spominjamo ali ne.


Kdaj pa iti priporočeno spati?:point_down:

Predšolski otroci (3 do 5 let): 10 do 13 ur (z dremeži)

Šolarji (6 do 13 let): 9 do 11 ur

Najstniki (14 do 18 let): 8 do 10 ur

Mlajši odrasli (18 do 25 let): 7 do 9 ur

Odrasli (26 do 64 let): 7 do 9 ur

Starejši odrasli (65 let in več): 7 do 8 ur


Upam, da vam je bil ta del zanimiv in, da ste se iz njega kaj naučili.:wink:
Lep pozdrav in lepe počitnice vsem:heartpulse::swimmer:‍♀️
adijoooo:sparkles::blush::hugging::hugging::heart: