snofi
Naslednji Pil izide 6. februarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: My training and nutrition 1. del

My training and nutrition 1. del

7
HI!
Ta blog je nastal z namenom, da vam pokažem par zdravih receptov in moje načine treninga. Zato nikakor nočem, da bi katera ponavljala moj način "življenja" češ "tako moram jesti in trenirati, kot je tu napisano". Prikazala vam bom kakšni treningi in prehrana odgovarja meni, kot športnici. Upam, da vam bo moj blog dal nekaj zanimivih idej in vam krajšal čas med počitnicami.:slight_smile:
---------------------------------------------------------------------------
*roza*PREHRANA*roza*
Zelo rada se zdravo prehranjujem in ne jem umetnih proteinskih čokoladic in sladoledov. Zelo rada kuham in poizkušam nove recepte. Kosilo jem normalno, to kar mi starši dajo na mizo. Razen kadar jaz kaj skuham za celo družino. Skrbim, da ima vsak obrok, ki ga zaužijem dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob. Na spodnji fotografiji je zelo dober zajtrk:
–polnozrnat toast
–pusta skuta
–solata
–dimljen losos.

*zelena*MOJ NAČIN TRENINGA*zelena*
Kot že moj vzdevek pove, treniram atletiko. Ampak zaradi moje oddaljene lokacije treniram sama. Takrat, ko treninga nimam, telovadim doma. Zelo rada imam različne workoute z youtuba, kot je recimo tale: https://youtu.be/aeIhskHNDrg?feature=shared
Seveda pa pazim, da ne pretiravam in se raje posvečam atletiki, kot pa telovadbi doma.
---------------------------------------------------------------------------
No, upam da vam je bil blog zanimiv in da bo dovolj odzivov, da bom lahko nadaljevala s pisanjem.:blush:
uživajte
Atletinja

 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo hvalaaa:yum::kissing_heart::hugging::heart:
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
slediiim :heart::kissing_closed_eyes:

aja, fuuul mi je vsec ideja za blogeccc:yum::blush:
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mmmmmm, to zgleda toooooooooooooooooooook dobrr:yum::yum::yum:full dober blogec-sledim<33
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sledimmm, ful dobr blogec
1
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Pilov blog


Objava:

Birthday haul<3

Ogledov: 55 Odgovorov: 6
 
8
Objava:

chocolet lover

Ogledov: 38 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

Chochlet lover 🫶 1. del

Ogledov: 42 Odgovorov: 3
 
2
Objava:

Za chocolet lover💞

Ogledov: 53 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

Kako je doživela... TORINO 3. del

Ogledov: 28 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Girl's💖 2. del

Ogledov: 49 Odgovorov: 3
 
1
Objava:

Sam za zabavo

Ogledov: 36 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

kaj kej delam dons

Ogledov: 45 Odgovorov: 1
 
1
gyat potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

samoza

hejj okej tisti ki nistem 15+ ne gledat soo pls ne zbiaat objave sma lej nek obdobje mam k sm ful na se€& pa to in a je ok ce grem rect starsem da grem na spregod v gozd ubistvu grem v goszd amaok bom tam se samozadovoljevala?? pac hocm nek adventuress
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(115)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(141)
Ne preberem Ti&jaz.
(46)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

vidla sm da so vlk hodl delat na bazene pa ...
 
nimam pojma kaj se je zgodilo to je 2 del
 
To je zelo lepo. Enega mi naredi za rd (saj ...
 
Baby Monster Fan vn me je vrgl😉😉
odjavlam se od tetvoje cudne igre. btw. ta ...
 
Lepo!!!!!! Pa VSE NAJBOLJŠE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Imej ...
 
1.marry 2.kiss 3.kill
 
Besty, ful dobra darila!! Pač js lovam kinder ...
 
1.naj.barva: Patelno vijolična 2.naj.žival: ...
 
Moraš dati nov uporabnik. Nato upošeš vzdevek, ...
 
Hej! Smetišnica je pilov forum, namenjen ...